Questo audiolibro è narrato da una voce digitale.Ti è mai capitato di avere un pensiero negativo che ti ha rovinato la giornata?Hai spesso la sensazione di un continuo chiacchiericcio mentale, come se la tua mente fosse su una giostra?Ti senti facilmente infastidito e frustrato dai piccoli problemi della vita?Se hai risposto "SÌ" a una di queste domande, potresti essere intrappolato nel circolo vizioso dei pensieri eccessivi, ed è ora di smettere!Nella società moderna, è difficile prendersi una pausa mentale e liberarsi della ruminazione costante. Se questa abitudine ti sta danneggiando e vuoi smettere, ma non sai come iniziare, questo libro è perfetto per te!Leggendo questo libro, imparerai:Come affrontare ansie e preoccupazioni, e porre fine al sovrappensiero.A gestire le chiacchiere mentali e vivere nel presente.La psicologia del sovrappensiero e come sviluppare abitudini positive.Strategie per riordinare la mente e rafforzare la resilienza mentale.Differenze tra mindfulness e meditazione, con tecniche per controllare i pensieri eccessivi.Se cerchi soluzioni pratiche per smettere di pensare troppo e creare abitudini che ti aiuteranno a crescere, non aspettare oltre.Fai click su "COMPRA ORA" e riprendi il controllo della tua vita!